Le centre d’entraînement privé le plus complet de la Rive-Sud

Rejoignez un mouvement de mise en forme nouveau genre

575 rue Saint-Jean, Longueuil J4H 2Y5

(514) 886-3105

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programmes offerts

Entraînement privé
Entraînement semi-privé
Plans d’entraînement et suivis nutritionnels
Encadrement sur mesure
Suivi de préparation pour compétition fitness

#10 Gym ou social

Ton coach te raconte sa vie durant tes entrainements privés. On ne parle pas que de seulement quelques phrases, mais de pauses qui ne termines jamais, de manque d’intensité et de dialogues plus longs que tes séries d’exercices ! Tu es au gym pour pousser et avoir des...

Entraîneur privé ? Utile ou pas !?

Savais-tu qu’il est prouvé qu’engager un entraîneur privé augmente tes résultats de plus de 50% ? Lorsque tu t’entraînes seul il est possible que les techniques d’entraînement que tu utilises ne soit pas optimal, que tu es envie de laisser tomber ta série avant...

Bon Coach/Bad Coach #2

Voici un des signes que tu as engagé un entraîneur qui ne se met pas à jour dans sa pratique ! Tu t’entraînes pour la première fois de ta vie et ton premier programme est un entraînement de FORCE ! Avant de faire de la force, il faut construire une base solide,...

Alimentation intuitive ça te parle ?

Nous avons observé un fait surprenant le week-end dernier. La plupart des espèces animales savent instinctivement ce qui est bon pour eux ou ce qui ne l'est pas simplement avec l’odorat ou la vue. Nous les êtres humains nous devons nous fier à l'éducation que nous...

Cellulaire en main lors de ton entraînement, bonne ou mauvaise idée ?

Avec les années à parcourir les salles d’entraînement j’ai remarqué une chose qui peut nuire totalement tes résultats! T’entraîner avec ton cellulaire en main est probablement la pire chose à faire et voici pourquoi : 1-Tu perds ton intensité, car tu étires tes...

Remboursement par assurances

Prendre votre santé en main est une chose importante autant que d'atteindre un objectif. Dans le monde ou nous vivons, ce ne sont pas des choses faciles à faire puisque les médias nous embrouilles les idées sur ce qui est santé ou ne l'est pas. L'idéal est d'engager...

Le sel. Oui ou non?

Bon Coach/Bad Coach 1Voici un des signes que tu as engagé un mauvais entraîneur ! #1 : Lorsque tu reçois ta planification alimentaire, ton coach te propose de diminuer ou pire encore, couper le sodium/sel. Ce coach a simplement besoin de se mettre à jour, il y a...

LA crêpe à mononcle Fernand

C'est bientôt el jour d'lan et tes zinfants aiment bin les crêpes mais toi maman génial tu veux tout'bin pas les empoisonner avec de la bouffe pas bin bin bonne inflammatoire et bourré de sucre alors tu penses que t'es foutu bin raide, au boute du rouleau tu...

Entraînement privé

Un entraînement privé est une séance supervisée par un entraîneur certifié qui s’assure d’optimiser votre séance avec une technique d’entrainement adaptée pour vous. Saviez-vous qu’il est prouvé qu’avoir un coach peut vous aider à atteindre vos objectifs jusqu’à 3x plus rapidement. Prenez rendez-vous dès maintenant, pourquoi attendre?

Entraînement
semi-privé

Les entraînements semi-privés se font en petits groupes de 2 à 6 personnes. Il s’agit d’une séance de haute intensité permettant de maximiser la dépense énergétique en travaillant les muscles de diverses façons. Les séances sont adaptées pour tous les niveaux.

encadrement sur mesure

Plusieurs forfaits sont disponibles pour prendre en charge ta mise en forme. Prends rendez-vous avec nous afin de pouvoir bénéficier de notre expertise.

Plans d’entraînement et suivis nutritionnels

Tu veux une planification et un suivi mensuel, mais tu préfères t’entraîner par toi-même à ton propre gym? Nous offrons aussi des plans sur mesure en fonction de tes objectifs.

suivi de préparation pour compétition de fitness

Tu désires te préparer pour une compétition de fitness avec un coach d’expérience sans ruiner
ta santé? Viens nous rencontrer afin d’établir la meilleure stratégie pour toi.

ce que nos clients disent

Témoignages

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Work

+énergétique +en forme +en santé

Kinergik

heures d’ouverture

Dim: Fermé
Lundi au vendredi: 8h – 21h
Sam: 10h – 14h

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