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Nos recettes

Bol de saumon tzatziki et betteraves rôties

Bol de saumon tzatziki et betteraves rôties

Saumon 450g de filet de saumon sans la peau15 ml d’huile d’olive 15 ml d’aneth fraîche hachée1 pincée de sel½ citron (zeste et jus)Roquette Préchauffer le four à 400F. Arroser le saumon avec l’huile d’olive et le jus de citron. Ajouter le reste des ingrédients....

Mac & Cheese au poulet effiloché

Mac & Cheese au poulet effiloché

Poulet effiloché 450g de poitrine de poulet65 ml de sauce BBQ maison1 piment chipotle haché Sauce BBQ maison 125 ml sauce tomate65 ml vinaigre de cidre de pomme bio5 ml de stévia15 ml de sauce Worcestershire10 ml poudre d’oignonPoivre de cayenne au goût Mélanger tous...

Boulettes asiatiques et salade de bettes à carde

Boulettes asiatiques et salade de bettes à carde

Boulettes asiatiques Boulettes : 900g de poulet haché extra maigre15 ml d'huile de sésame2 gousses d'ail hachées15 ml de gingembre frais haché2 oeufs2 oignons verts hachés finement5 ml de sel rose30 ml de coriandre fraîches hachées finement80 ml de farine de coco...

Poke bowl di pollo et sauce chipotle

Poke bowl di pollo et sauce chipotle

Voici LA RECETTE Pour 2 portions : 300g de poitrine de poulet (ou ajuster selon votre plan alimentaire)5ml de poudre d’ail10ml de cumin10ml de paprika fumé Préchauffer le four à 400F. Mélanger les épices et les saupoudrer sur le poulet. Dans une poêle chaude et...

Lasagne exotique aux bananes plantain et bison

Lasagne exotique aux bananes plantain et bison

Une lasagne aux bananes ?! Oui, oui tu as bien lu… Les bananes plantain se retrouvent en épicerie généralement tout près des bananes régulières. Elles contiennent surtout des glucides, des fibres et des micronutriments comme le potassium. Vous pouvez les utiliser pour...

Saucisses au chaud dans son pain à déjeuner (Sans gluten)

Saucisses au chaud dans son pain à déjeuner (Sans gluten)

Voici la recette pour 3 portions: ⁠ Pour le pain  30g de farine d’avoine sans gluten. 1 mesure de protéine whey ATP.  15ml de beurre d’amande en poudre.  5ml de poudre à pâte.  60g de lait d’amande non sucré à la vanille.  50g de yogourt grecque nature sans...