Boulettes asiatiques et salade de bettes à carde

par Robin Rock | Fév 24, 2021 | Nos recettes

Boulettes asiatiques Boulettes : 900g de poulet haché extra maigre15 ml d’huile de sésame2 gousses d’ail hachées15 ml de gingembre frais haché2 oeufs2 oignons verts hachés finement5 ml de sel rose30 ml de coriandre fraîches hachées finement80 ml de...

Poke bowl di pollo et sauce chipotle

par Robin Rock | Fév 20, 2021 | Nos recettes

Poke bowl di pollo et sauce chipotle Pour 2 portions : 300g de poitrine de poulet (ou ajuster selon votre plan alimentaire)5ml de poudre d’ail10ml de cumin10ml de paprika fumé  Préchauffer le four à 400F. Mélanger les épices et les saupoudrer...

Lasagne exotique aux bananes plantain et bison

par Robin Rock | Fév 10, 2021 | Nos recettes

  Une lasagne aux bananes ?!   Oui, oui tu as bien lu… Les bananes plantain se retrouvent en épicerie généralement tout près des bananes régulières. Elles contiennent surtout des glucides, des fibres et des micronutriments comme le potassium. Vous pouvez les...

Saucisses au chaud dans son pain à déjeuner (Sans gluten)

par Robin Rock | Fév 8, 2021 | Nos recettes

  Voici la recette pour 3 portions. ⁠ Pour le pain :⁠  30g de farine d’avoine sans gluten. 1 mesure de protéine whey ATP.  15ml de beurre d’amande en poudre.  5ml de poudre à pâte.  60g de lait d’amande non sucré à la vanille.  50g de yogourt grecque nature...