#10 Gym ou social

#10 Gym ou social

Ton coach te raconte sa vie durant tes entrainements privés ? On ne parle pas que de seulement quelques phrases, mais de pauses qui ne termines jamais, de manque d’intensité et de dialogues plus longs que tes séries d’exercices ! Tu es au gym pour pousser et avoir des...
Bon Coach/Bad Coach #2

Bon Coach/Bad Coach #2

Voici un des signes que tu as engagé un entraîneur qui ne se met pas à jour dans sa pratique ! Tu t’entraînes pour la première fois de ta vie et ton premier programme est un entraînement de FORCE ! Avant de faire de la force, il faut construire une base solide,...
Le sel. Oui ou non?

Le sel. Oui ou non?

Bon Coach/Bad Coach 1 Voici un des signes que tu as engagé un mauvais entraîneur ! #1 : Lorsque tu reçois ta planification alimentaire, ton coach te propose de diminuer ou pire encore, couper le sodium/sel. Ce coach a simplement besoin de se mettre à jour, il y a...