#10 Gym ou social

#10 Gym ou social

Ton coach te raconte sa vie durant tes entrainements privés ? On ne parle pas que de seulement quelques phrases, mais de pauses qui ne termines jamais, de manque d’intensité et de dialogues plus longs que tes séries d’exercices ! Tu es au gym pour pousser et avoir des...
Entraîneur privé ? Utile ou pas !?

Entraîneur privé ? Utile ou pas !?

Savais-tu qu’il est prouvé qu’engager un entraîneur privé augmente tes résultats de plus de 50% ?Lorsque tu t’entraînes seul il est possible que les techniques d’entraînement que tu utilises ne soit pas optimal, que tu es envie de laisser tomber ta série avant qu’elle...
Bon Coach/Bad Coach #2

Bon Coach/Bad Coach #2

Voici un des signes que tu as engagé un entraîneur qui ne se met pas à jour dans sa pratique ! Tu t’entraînes pour la première fois de ta vie et ton premier programme est un entraînement de FORCE ! Avant de faire de la force, il faut construire une base solide,...
Alimentation intuitive ça te parle ?

Alimentation intuitive ça te parle ?

Nous avons observé un fait surprenant le week-end dernier. La plupart des espèces animales savent instinctivement ce qui est bon pour eux ou ce qui ne l’est pas simplement avec l’odorat ou la vue. Nous les êtres humains nous devons nous fier à l’éducation...