par L'équipe Transformation Kinergik | Sep 28, 2020 | Entraînement, Fitness/bodybuilding
Chez Transformation Kinergik nous croyons beaucoup à l’importance d’avoir un entraîneur pour pousser nos limites à un autre niveau. Même les entraîneurs ont un entraîneur! Pourquoi !? Eh bien… Lorsque tu t’entraîne seul, il est prouvé que tu ne...
par L'équipe Transformation Kinergik | Sep 3, 2020 | Entraînement, Fitness/bodybuilding
Un entraînement comporte plusieurs paramètre ajustable tel que le volume, l’intensité, les temps de repos, le nombre de répétition et parfois on y ajoute même certaine méthode comme des drops-sets, super-sets etc. Par contre parmi tout ces paramètres il y en a 2...
par L'équipe Transformation Kinergik | Août 26, 2020 | Entraînement, Fitness/bodybuilding
Qui n’aimerait pas développer de superbes fesses bien bombées et fermes ?! Avec les médias sociaux et les coachs/influenceurs beaucoup de fausses informations circulent à ce sujet et plein de gens se font prendre. Par exemple on voit souvent des femmes avec des...
par L'équipe Transformation Kinergik | Août 20, 2020 | Alimentation
L’alimentation à base de plante (based plant diet) Trop longtemps dans le domaine de l’entraînement nous avons sous-estimé le pouvoir des plantes au profit des protéines animales mais saviez-vous que celle-ci comporte énormément de bienfaits pour le corps?...
par L'équipe Transformation Kinergik | Août 8, 2020 | Alimentation
En s’informant sur la perte de gras, tout semble tellement simple ! Mange moins que ce que tu dépenses et magie ! Dans certains cas, ça peut fonctionner mais pas toujours. Et si manger plus serait aussi la solution pour d’autres? Si tu décides de manger 1000 calories...
